מדיטציית אור – להטענה אנרגטית
אני יושב בנוחות ונושם שלוש נשימות עמוקות….אחת מעלה לראש….אחת לבית החזה… ואחת למטה לבטן תחתונה.
אני מתמקד בבסיס עמוד השדרה – הצ'קרה של השורש שנקראת גם מישור הבסיס. אני מדמיין שורשים חלולים יורדים ממישור זה דרך האגן, הירכיים, הברכיים, השוקיים וכפות הרגליים, מטה ללב האדמה. אני מדמיין את השורשים החלולים משתרגים עמוק ללב ליבו של כדור הארץ. השורשים הללו עבים, חזקים, גמישים ומבוססים באדמה.
אני מתמקד באדמה ומדמיין אנרגיה אדומה, חמה, טהורה וחיונית העולה מן האדמה, דרך השורשים מעלה דרך כפות הרגליים, השוקיים, הברכיים, הירכיים והאגן, נאספת בבסיס עמוד השדרה באזור המתניים ומטפסת במעלה עמוד השדרה.
אנרגיה אדומה זו יוצרת סביב גופי מעטפת אור אדומה, שלמה, חזקה וחיונית.
אני נושם עמוק ומרגיש את האור האדום מתפזר בכל חלל הבטן והחזה, מביא עמו לכל האברים הפנימיים חום והאהבה.
אני נושם נשימה עמוקה ומתרכז בצ'קרה של הכתר, שנמצאת מעל הראש, מדמיין וחושב על צבע לבן. אני מתמקד מעט מעל הקודקוד ומדמיין אנרגיה לבנה מסתחררת בכיוון השעון, כמו מפל של מים מוארים, פנימה לתוך ראשי.
אני מרגיש שבועת אור לבן עוטפת אותי, מחבקת, מגינה וסוככת עלי באור של הגנה, אהבה וריפוי.
אני מדמיין אור לבן יפהפה מרחף בתוך ראשי ויוצר תחושה נעימה של סחרור קל.
אני נושם ומדמיין את האור נכנס ומסתחרר מלמעלה אל המצח, בין שתי העיניים, אל העיין השלישית, אל הגרון ומשם אל החזה ואל הבטן.
אני מדמיין שהאור הלבן מתערבב באזור הלב עם האור האדום וביחד הם יוצרים אנרגיה ורודה, אנרגיה של אהבה וריפוי.
האנרגיה הורודה עוטפת את הלב ומציפה אותי בחום ואהבה אשר דוחקים החוצה כל הרגשה רעה. הלב מתמלא בשמחה ובתחושה של שלימות. אני מרגיש טוב וטהור.
אנימרגישים שהעולם אוהב אותי ואני אוהב את העולם.
בבוקר: אני לוקח נשימה עמוקה ואני מרגיש שהאנרגיה של הריפוי והאהבה עוטפת אותי והיא תלווה את כל מעשי במשך היום. אני יודע שיהיה לי יום נפלא.
אני פוקח את עיני – בוקר טוב.
בלילה: אני לוקח נשימה עמוקה ואני מרגיש שהאנרגיה של הריפוי והאהבה עוטפת אותי. אני נפרד לשלום מן היום ומקבל בברכה את הלילה ואת חלומותיי. לילה טוב.